안녕하세요.

다이어트한지..... 3개월 반 정도 된 여징어에요..
식이요법, 운동 (처음 1개월반은 걷기,자전거, 이후 헬스 (근력/유산소))으로 해서 살이 많이 빠졌어요.
10kg... 요
(그 좋아하던 술도 한두번만 마시고 ... 열심히 했어요!)

근데 연말연시라서 운동도 좀 쉬고 친구들이 놀러와서 같이 며칠동안 푹- 놀고 먹고 했거든요.

그랬더니 다시 몸이 푹 붓고, 살도 올라온것 같아서요.

그리고 식이요법 할때는
아침 - 시리얼이나 호밀빵, 계란이나 훈제연어, 커피
점심 - 호밀빵 닭가슴살 샌드위치나 현미밥
저녁 - 연어샐러드나 브로콜리볶음 (쌀, 밀가루종류 안먹음)

이렇게 먹었어요 몇달먹으니까 적응도 되고 맛있더라구요. 배도 부르고

근데 연말연시에 장이 늘어난것같기도 하고.. 그때는 평소에는 다이어트 시작하고 입에 안대던 것들 (술, 온갖 조미료, 고기, 설탕 등등)을 먹어서
다시 운동+식이요법 시작하기 전에 몸에 독소 제거를 하고싶어서요.

여기에는 고수들이 많이 있다고 해서요... ㅎㅎ

오늘이 목요일이니까... 금,토,일 딱 3일만 하려고 하는데..
레몬디톡스?가 나을까요?? 아니면 해독주스는 검색해보니 권미진 해독주스밖에 안나오는데
그거가 좋을까요?? 목적은 체중감량이 아니라 몸에 쌓인 독소 제거에요..

혹시 많이 아시는 분들 좀 도와주세요!!
미리 감사합니다 (_ _/)