50일만에 인바디 측정

작년 9~10월부터 벌크업을 시작했습니다.

그러던 중, 헬스장을 옮기게 되었고 11월 21일쯤 현재 헬스장에서 1차 인바디를 측정했습니다.

그리고 50일이 지난 어제 2차 측정한 결과를 보면..

1) 체지방 0.3kg 감량

(근데 BMI 수치는 미세하게 증가 & 복부지방도 미세하게 증가)

2) 근육량 3~3.5kg 증가

(총 근육량 70.6kg)

3) 기초대사량 1,892kcal (1,982kcal 인지 기억이 헷갈림 @_@;; 둘 중 하나!!)

그 동안 벌크업 한다고 유산소는 하지않고 쇠질만 죽어라 한거에 비해 나름 선방했다고 합리화하고 있습니다..

이제 다음주부터는 나름 컷팅을 시작(운동 프로그램 변경 및 그저께부터 유산소도 추가)하기로 했는데 지옥문이 열릴 거 같네요 ㅋㅋㅋㅋ

한 4~5개월 잡고 있는데 중간에 포기하지 않길 바래야겠습니다.

그럼 나중에 3차 측정 결과 들고 오겠습니다. ㅋㅋㅋㅋ

모두 득근 하세요!