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| 1월 | 장기적 목표: 체중 감량과 건강한 식습관 가지기 식습관 개선 요구 | |||||||||
| 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 | 일 | 평가 | 생각의 시간 | ||
| 12/30 식단 △ 운동 ○ 감정 - | 31 식단 △ 운동 ○ 감정 - | 1 식단 △ 운동 ○ 감정 - | 2 식단 ○ 운동 X 감정 ○ | 3 식단 △ 운동 X 감정 ○ | 4 식단 ○ 운동 ○ 감정 ○ | 5 식단 ○ 운동 X 감정 ○ | 50점? | (*-_-*)새해복 많이 받으세요 | ||
| 6 식단 △ 운동 △ 감정 ○ | 7 식단 △ 운동 X 감정 ○ | 8 식단 ○ 운동 △ 감정 ○ | 9 식단 ○ 운동 ○ 감정 ○ | 10 식단 △ 운동 X 감정 - | 11 | 12 | | 주6일 운동에 건강한 식단 해봅세 | ||
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