집에서 몸무게를 측정해 보앗더니 4~5개월사이에 10키로가 쭉 쩌버렸네요 ㅠ

옷은 점점 작아지고 주변에선 왜이렇게 살쪗냐고 하고 ㅠㅠ

운동할 목적으로 오늘 병원에가서 인바디 찍었어요.

운동 고수님들 운동 + 식단은 어떻게 해야될까요?

유산소는 정말 재미없어서 싫어하는데 ㅠㅠ 해야겠죠?

무산소는 3대 운동만 빡시게 해려고하는데 괜찮을까요?

고수님들 운동 + 식단좀 구성해주세요

따끔한 조언도 해주시면 감사하겠습니다 ㅠ!