제가 질문이 있어요
다이어트 들어갔는데요
우선 식사하는것부터 바꾸려구요,
제가 점심만 마음껏 먹고
아침 저녁을 그냥 허발라이프 쉐이크로 바꿨거든요
그것까진 이해가 가는데
점심에 아무거나 먹어도 되는지가 궁금해서요
아무거나라고 해도, 그냥 막 닭고기 샐러드가 아니라
그냥 밥이라던지,,, 1주일간 점심에 약 800에서 많게는 1000칼로리정도 먹었는데,
하루 총 칼로리는 1600정도로 잡아서 안넘어가고 있구요, 물은 2리터넘게 마시고 있구요.
사실 칼로리가 적으면 살이 찔수가 없다는건 아는데,
그냥 계속 걱정이 되네요,,
이렇게 꾸준히 해도 살이 빨리 빠질지,
제 목표가 6개월에 30키로정도여서,,
엄청 과체중이거든요 ㅠㅠㅠ
우선 1차적 질문은
칼로리만 1600에 맞추면
맥도날드를 먹어도 살이 빠지느냐입니다 (맥도날드를 먹을건 아니지만 질문을 이렇게 잡아봤습니다)
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