안녕하세요!

 

제가 집에서 가볍게 윗몸/팔굽혀펴기를 100개정도씩 하는데..

 

요근래 들어서 팔굽혀펴기를 할때.. 등뒤에서 뒷통수로 올라가는 뒷목 윗 부분 쪽에

 

두통이 상당히 심합니다.

 

병원가서 진료받아본 결과, 신경이 지나가는 길이 있는데 그곳에 근육들이 군살이 베겨 눌려서 그런거라고

 

하더라구요..

 

그래서 운동 전에 충분히 스트레칭과 마사지를 해주고 운동하라고 의사선생님께 진료 받았습니다.

 

그런데, 윗몸/팔굽혀펴기 100개씩 하는데 10분이면 끝날 것을..

 

요 10분을 위해 스트레칭, 마사지를 10분 이상씩 해주기도 뭐하고.. 어떻게 마사지 해야할지도 모르고..

 

막상, 운동하는건 별로 힘들지 않은데.. 운동을 하면 할 수록 두통이 너무 심해져서 운동을 못하겠네요.

 

혹시 저와 같은 경험을 하신 분들이 있나요?

 

혹시, 같은 경험이 있으셨다면 어떻게 극복했나요?ㅜㅜ

 

아 머리가 너무 아파요ㅜㅜ