고등학교와서 뛰노는시간보다 앉아있는시간이 더 많아져서 그런가 10kg이나 쪘습니다

물론 주말에 운동안한 제 탓도 있고 살의 반은 매점의영향이 컷죠.....

계속 먹고자는 하루가 반복되다 보니까 허벅지살과 뱃살만 계속불고 운동하면 1년전보다 숨이 너무 차더라고요;;

제일급한게 뱃살과 허벅지살이지만 그부위만 빠진다는게 말이될리가 없죠.....ㅎ

그래서 전체적으로 살을빼보자!생각하고

목표를 4개월동안 5~8kg을 빼는것으로 했습니다

일단 제 계획은

지금은 방학기간이라 그나마 져녁에 운동을 하고 있고 방학이 끝나면 주말에 운동(줄넘기,걷기운동 총2시간)을하고 군것질을 줄이는 것으로 생각하고 있습니다

음.....제가 살을 빼는것은 처음이라서 어떻게 먼저 뭘해야되는지는 잘 모르겠네요ㅠㅠ

여고생한명 인간 만들어주신다고 생각하고 좀더 조언부탁 드립니다