예를들어 200kcal의 두 식품이있는데

하나는 대부분 지방이고

하나는 대부분 단백질이라면 대부분 단백질인 식품이 다이어트에 더 좋은건가여?

아니면 그냥 같은 칼로리라면 어느거 먹어도 상관없는건가여?