10월 중간 보고? 드립니다.

아랫 글에 살짝 언급했지만, 최근 솔로부대 탈출로 인해서, 음식조절을 잘 못하고 있습니다. 그래서 지방이 많이 늘었네요. 데이트 중에는 떡볶이, 씨푸드 부페, 돈까스, 등등 가리지 않고, 살찌는 음식 엄청 먹었습니다. 특히나 근무여건 때문에 심야 데이트가 많아서 잠을 재 때 못잔 점이 운동방해 요인으로 크게 작용한 것 같습니다.

다만 그래도 주말+휴일을 제외하곤 적은 시간이라 할지라도 운동하려고 노력했고, 운동 후 영양섭취만은 빼먹지 않아서, 몸무게의 증량은 일단 되었습니다. 비록 운동계획이 조금 어긋나긴 했지만 이번 운동계획 들어서면서 처음으로 근육량이 34kg을 넘어서 나름 기분이 좋기도  하고, 한 달 치 변화 인증도 할겸 올립니다.(보충제와 샐러드 섭취 후 체크한 것이라서 과다 표기 되었을 가능성이 높습니다)

모두들 즐거운 다이어트 되시고, 좋은 밤 되시길 바랍니다.