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게시물ID : diet_36762짧은주소 복사하기
작성자 : 말년오유★
추천 : 0
조회수 : 273회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/01/15 19:46:25
기상 (7시) : 따뜻한 물 한 잔
아침식사 (9시 30분) : 일반식
- 현미밥 2/3공기, 채소 반찬, 귤 1개
점심식사 (2시 30분) : 일반식
- 흰쌀밥 1/2공기, 채소 멸치 반찬
운동 (3시 ~ 5시 40분) : 복싱
저녁식사 (6시 30분) : 고구마 1개, 귤 1개
이렇게 식이랑 운동하고 있는데
수정할 부분 있는지 조언 해주세요ㅠㅠ
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