현재 175에 67kg정도 됩니다

어제 헬스장에 처음 갔는데

1.5키로 런닝머신 뛰고 스트레칭한 후에  웨이트를 하려고 했는데

솔직히 웨이트 기구도 처음보고  순서를 어떡해 정해야할지 모르겠네요 ㅜㅜ

혹시 가능하다면  웨이트 순서를 알려주실수 있으신요

ps  가능하다면 균형있는 몸매를 만들수있는 웨이트로좀 ㅜㅜ</p>