스쿼트 크런치 레그레이즈 팔굽혀펴기 하구있거든요

다게 보니까 큰근육부터 작은근육운동 하는거라구 하시던데

그럼 스쿼트ㅡ레그레이즈ㅡ크런치ㅡ팔굽혀펴기

순서로 해야되나요?? 허허

스쿼트는 하루에 5개씩늘려가는 30일 플랜하구있구..

오늘로 총 110개했슴니당 

크런치랑 레그레이즈는 인제 이틀째 15개씩 3셋 하구있습니당

크런치 레그레이즈도 5개씩 늘려 볼까요?ㅜㅜ