적어도 저는 그런 듯ㅋㅋㅋㅌ

무산소 30분 빨리걷기 30분
씻고 머리말리기 1시간ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

더 열심히 하고 싶긴한데

지금 하는 것도 힘들어서 더 늘리진 못할듯요 ㅋㅋ

사실 힘들다기보단.. 지루해여 ㅠㅠ


트레이너분께서도 살빠려는게 목적이 아니라면 
그냥 이정도만 매일 유지해도 된댔어요


근데 매일하는 것도 아니에욬ㅋㅋㅋㅋ

격일로 운동해욬ㅋㅋㅋ

매일해도 되는데 ㅋㅋㅋ



매일 운동하는것과 격일로 운동하는거 많이 차이 날까요?

격일보단 아무래도 매일이 낫겠죠?

오늘도 헬스장 가려고 맘먹었었는데 막상 가려니 

어제 운동했으니 괜찮 낼 가면 되겠지 이러고 있어요 ㅠㅠ