제가 기숙사 생활을 하다가 2월달부터 자취를 시작하게 되는 남자입니다. 제가 요즘 앉아 있는 시간이 많아서 살이 배로만 갑니다. 자연스레 원래 인던 옷들이 불편해 지기 시작했구요. 그래서 살을 뺄려고 하는데 운동도 중요하지만 식단이 엄청 중요하다고 들었습니다. 그래서 이렇게 글을 나깁니다.

다이어트 식단을 구체적으로 짜주세요.

ex) 아침 점심 저녁 한달 단위로 짜주세요. 구체적인 음식명도 써주시고 재료도 쉽게 구하고 싼것이면 더욱 좋습니다 부탁드릴께요~

아니면 링크라도 걸어주세요!