처음에 레그레이즈 배웠을때만 해도 이거 과연 사람이 하는 운동 맞나 싶었는데

그냥 꾸준히 하다 보니 어느새 무릎 쫙 펴고 탄력 안주고 무리없이 하는 정도까지 오긴 하더군요.


며칠전 그 모습을 본 트레이너가 레그레이즈 너무 쉬워 보인다면서 행잉 레그레이즈 주문하던데

와... 이거 한번 해보니 미치겠네요.. ㅋㅋ

매달리니 팔아픈것도 팔아픈건데 다리 위로 들었다가 아래로 내리니 몸이 대책없이 앞뒤로 흔들립니다.

지금 하는 레그레이즈가 슬슬 운동효과가 떨어지는듯 해서 행잉레그레이즈를 해야 할것 같긴 한데,

이거 앞뒤로 안흔들리는 방법 없나요?


헬스장 시설이 따로 등받이가 없는 풀업바만 있는지라 등 지지도 안되고... 분명 무슨 방법이 있는듯 한데 잘 모르겠네요.