다이어트랑은 상관없는데,,
그래도 여긴 운동과 관련된 지식이 있는 분이 많을 거 같아서,,
여기에 글을 올려요.
어제 야간 보드 탔는데요.
생에 2번째 탄 보드라서,
당연히 열심히 굴렀죠.
한번은 모처럼 삘받아서 스피드 내는데,
누가 내 앞으로 뙇 나타나서 급하게 틀다가
내리막 쪽으로 뒤통수 떨구며 추락했는데,,
다행히 목에 힘 빡줘서, 머리는 안다쳤는데,,
허리랑 목 근육이 엄청 아파요.
뭐 그때는 그냥 아우 좀 아프네 이러고 계속 놀았는데,,
자고 일어나니,,,
목을 제대로 가눌 수가 없어요.
목 양쪽 근육 있잖아요. 딱 거기가 엄청,,,,
마라톤 하고 허벅지 땡기는 것처럼 아픈데요.
물을 마실때 고개 젖히는 것도 힘들어서, 빨대로 마시고 있고,,
누웠다가 일어날때도 엄청난 고통이,,,,
요거 어떻게 풀려면 목운동이라도 해야 될까요??
아니면 그냥 푸욱 쉬는 수밖에 없나요 ㅠㅠ
사실 왼쪽 엉덩이 바로 위 근육도 엄청 아픈데,,
목 안다쳤으면, 엉덩이 바로 위 허리 근육이
너무 아픈데, 요거 어떻게 해야 빨리 풀릴까요? 라는 질문을 올렸을 정도인데,,
목이 너무너무 아파서 목이 더 급해요 ㅠㅠ
기침 할때, 하품할때,, ㅠㅠ 죽겠어요.
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