한번 실수한건 괜찮다고 하지만 솔직히 완전 괜찮지 않음..
많이 먹은 이상 다음날 몸무게 십중팔구는 늘어있습니다.
그럴때는 괜히 인터넷에다 괜찮은지 물어보지마시고 그냥 몸무게를 재지마세요.
일주일정도 체중계 쳐다도보지 마시고 식단 잘 지키면서 운동 열심히 하세요.
일주일후에 몸무게 재보면 더 줄었거나 하다못해 먹기전 몸무게는 복구돼있습니다.
몸무게 오른거 뻔하니 괜히 확인하고 스트레스 받지마시고 당분간 신경 끄는게 정신건강에 이롭습니다.