당질제한 다이어트라고 일상생활의 식사에서 당질이 많이 들어간 음식을 제외하고 편하게 먹고 운동하며 다이어트 하는 건데

1주일 지난지금 2키로 정도 줄었네요. 물론 평소보다 덜 먹은게 있겠지만요.ㅎㅎㅎ

2주차 접어드는데 또 체지방이 줄면 블로그나 여기에 사진이랑 식단이랑 운동표랑 해서 올려볼게요. 

내가 밀고있는 다이어트 라도 그 효과를 충분히 느껴야 다른이에게 추천해줄수 있으니까요~ㅎㅎ