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저녁운동후탄수화물꼭먹어줘야하나요?
게시물ID : diet_3725짧은주소 복사하기
작성자 : 빅죠
추천 : 0
조회수 : 665회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2012/10/11 10:20:52
밑에  글 보니까 저녁운동후 섭취해줘야한다는데

제가5시에퇴근해서 30분쯤에 
닭가슴살하고 채소 먹구
7시반쯤부터운동시작하면 9시에끝내고
씻고 10시에 잠을 자는데요 

먹어줘야하는건가요?
먹어야한다면 바나나하나만먹어도될까요?
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