후......

지난번에 베오베에서 다이어트 관련 글 올리신분 글에

괜히 감동먹어서 다이어트 인증 드립까지 치고

그래도 꼴에 양심은 있다고 글을 올립니다.

지난 1달하고도 4주차 만에...

20Kg감량 달성했습니다.

망할 웨이트 5시간+1시간 30분의 유산소

하루 섭취 칼로리 800~900칼로리 이하 유지해가면서

드디어 20Kg 달성 했습니다.

이제 5Kg만 더 빼면 목표량은 채운거고, 좀더 몸에 욕심이

있어서 몸에 근육량도 꾸준히 늘리고 있습니다.

정말 1달 내지 2달(이거는 어찌 될지 모르겠네요..) 이내로 몸만들어서 

인증하도록 하겠습니다.

레알 대 오유인 약속으로 해도 됩니다. 반드시 인증해서 올리겠음.