<카페인의 효능과 부작용>

카페인은 집중력을 좋게 해주고 피로를 풀어주며, 근육조화를 향상시켜 줍니다.

카페인은 차, 커피, 초콜렛 등의 음식섭취와 진통제, 두통약 복용을 통해 체내에 흡수됩니다.
카페인은 두통약, 진통제에 흔히 포함되는 성분입니다. 카페인은 두통을 완화해 주며 진통제 효과를 좋게 해줍니다. 또한 카페인은 두통약이 체내에 빨리 흡수되어 두통을 완화시켜 주는데 기여합니다.

그럼, 카페인은 몸에 좋기만 한 걸까요? 
카페인에 대해 우리는 얼마나 알고 있을까요?

너무 많은 카페인이 흡수되면 불면증, 불안감, 복통 등이 유발될 수 있습니다.
오랜 기간 하루 커피를 5잔 이상 마시면 카페인 500mg을 섭취하게 되어 카페인 금단증상이 생기게 됩니다.

또한 두통약을 과용하고 커피, 초콜렛  등 외부음식을 통한 카페인섭취가 겹치면 '약물로 인한 두통'이 생기게 됩니다.


녹차, 커피, 초콜렛 등의 음식과 두통약, 진통제 등으로 일상생활 중 섭취하는 카페인!!
효능도 많지만 부작용도 크기 때문에 카페인에 대해 잘 알고 있어야 하지 않을까요?
지나친 카페인 섭취는 지양해야 합니다.


        카페인 금단증상 및 원문을 보시려면 ---> http://blog.naver.com/ursaman98/150121247547