운동방법 물어보시는 분들

제 말 좀들어보세요

겨울이 와서 자전거 시즌 오프

집에 가만히 있으니 턱살이 올라오는 것 같아서

샤워하기 전에 복싱 ㅌㅏ이머 어플

운동1분 휴식30초 10세트 설정해 놓고

팔굽혀펴기, 턱걸이 했어요

어짜피 운동 빡시게 하는것도 아닌데 조각같은 몸 바라지 않아요

먹는 것 관리안해요 1인1치킨 이에요

저도 6년전에 웨이트 닭가슴살만 먹으면서 해봤어요

사는게 사는게 아니에요

스쿼트 벤치 데드 좋아요 

근데 안하잖아요. 

그럼 샤워하기전에 놀이터가서 턱걸이 팔굽혀펴기 하세요

쉽고 제일 현실적이잖아요

팔굽혀펴기 25개만해요

턱걸이 10개만해요 

이렇게 다섯번만하면 10세트 15분이에요

벗기엔 창피할지 몰라도 옷입으면
 
남들 속일 수 있는 몸태는 나와요

저도 겨울에만 해요 

이제 두달됐어요