뒹굴뒹굴하는 생활을 지내다 몸에 위협을 느끼고 헬스를 끊었습니다.
그런데 소도시 헬스장이라서 그런지 헬스 기구들은 다있는데 트레이너가 없더라구요?(있는데 안보이는건지;)
그래서 혼자 막 운동을 하다가 한계를 느껴서 도움을 얻고자 이렇게 글을 써봅니다.
현재 저는 약 40~60분 정도 런닝머신을 뛴후 1시간정도 헬스기구나 아령을 가지고 운동을 했습니다.(현재 2달째)
처음에 키173에 몸무게 86이었는데 지금은 82키로입니다.
그런데 운동을 하면서 이렇게 운동을 하는 것이 맞는지 의문이 드니 운동하기가 겁나더라구요.
진짜 운동하는 법도 모르고 그냥 쌩으로 어떻게든 되겠지 하면서 시작은 했지만. 지금은 뭐랄까 좀 더 제대로 하고싶다 라는 생각이 듭니다.
그래서 여쭤봅니다.
하루에 몇시간 운동을 해야하는지와 헬스장에서 할 수 있는 운동들을 알고 싶습니다.
벌써 9시네요 눈도 많이 왔는데 다들 운전 및 얼음길 조심하십시오.
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