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게시물ID : diet_37352짧은주소 복사하기
작성자 : 헬스짱★
추천 : 0
조회수 : 511회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/01/21 21:46:59
저는 그냥 힘안주고 일어나고 그러는데
엉덩이에 힘이별로 안들어가던데
원래는 엉덩이에 힘주면서 일어나고 복근에 힘주고
그러면서 운동하는거예요??
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