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게시물ID : diet_37354짧은주소 복사하기
작성자 : 미아가된냥이★
추천 : 3
조회수 : 211회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/01/21 21:48:55
러닝 3시간
원판 스내치,숄더스윙 10Kg 30회 2세트
줄넘기 50회
덤벨 프론트 런지 14kg 30회 3세트
크런치 20회 2세트
스피드 스쿼트 30회 2세트
푸시업 10회 3세트
제자리 뛰기 10분으로 마무리
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