올 중순에 86까지 나가는 근돼였다가

여친이랑 헤어지고 81까지 빠진거를

에라 모르겠다고 77까지 줄임..

81->78로 줄일때 근력량도 같이 줄어서 지금은 단백질 위주로 식단 조절 중인데

체중이 고정 상태에요...

인바디를 너무 자주재면 좋진 않아서...

체지방량 15%정도로 예상...

5%만 더 내리고 싶은데.. 

키는 177입니다. 표준 몸무게따위 살면서 맞춰본적이 음슴...