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다여트 계획좀 뵈주세요
게시물ID :
diet_37560
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작성자 :
니미호반시벌
추천 :
0
조회수 :
267회
댓글수 :
2개
등록시간 :
2014/01/23 18:00:38
키 160 66kg이구요
월욜부터 야식 음료 인스턴트 끊었습니다
고기는 오리 로스만 야채랑 같이 먹고요
군것질은 자유시간 쿠키 미니 한개정도 막어줍니다
운동은
월수금 전신근력운동 후 인터벌 러닝30분
화목토 인터벌 러닝30분 줄넘기 해줍니다
점심이나 아침에 폭식좀 하면 저녂에 가볍게 먹고요
물 많이 마시고 최대한 걸어다닙니다
3주동안 사이즈 변화 올까요? 조언 부탁드립니다
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