다여트 계획좀 뵈주세요

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게시물ID : diet_37560짧은주소 복사하기
작성자 : 니미호반시벌

추천 : 0
조회수 : 267회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/01/23 18:00:38

키 160 66kg이구요
월욜부터 야식 음료 인스턴트 끊었습니다
고기는 오리 로스만 야채랑 같이 먹고요
군것질은 자유시간 쿠키 미니 한개정도 막어줍니다
운동은
월수금 전신근력운동 후 인터벌 러닝30분
화목토 인터벌 러닝30분 줄넘기 해줍니다
점심이나 아침에 폭식좀 하면 저녂에 가볍게 먹고요
물 많이 마시고 최대한 걸어다닙니다
3주동안 사이즈 변화 올까요? 조언 부탁드립니다

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