오유에 오질 못했엇네요..ㅎㅎ

 

10월 19일 금요일

 

점심시간 30분 산책

계단오르기 30층 + 30층 + 20층

걷기 + 조깅 6km

 

10월 20일 토요일

 

점심시간 30분 산책

계단오르기 30층 + 30층 + 20층

걷기 + 조깅 8km

 

10월 21일 일요일

 

등산 8km 운동

 

새로운 한 주도 힘차게!!

이상 끝~~~~