예 이번에 고등학교에 갓 입학한 학생입니다.

그래서 다름이아니라 고등학교 3년동안 건강관리를 어떻게해야할지 모르겠어요

일어나는건 아침 6시에 일어나고 학교 쉬는시간 점심시간에 틈틈히 자고 잠은 12시~1시 사이에 잡니다.
야자끝나고 집에오는건 10시 30분쯤 되고요.. 

어떻게해야 고등3년동안 몸안상하고 무사히 지낼수있을까요?

많은 조언 부탁드립니다