제가 지금까지 해본 운동은 웨이트 트레이닝과 런닝머신 줄넘기 맨몸순환운동 등등 인터넷에 나온 제 사정상

할수 있는 운동은 다 해본것 같네요;;

이중에서 맨몸순환운동이 제일 힘들었던것 같네요 ...효과는 잘 모르겠습니다 체지방이 빠졌을라나???

웨이트 트레이닝을 할때는 몸은 좋았으나 체력이 저질같아서 맨몸순환운동으로 갈아탔는데 이건 체력 갉아먹기(늘리기??) 甲!!!

맨몸순환운동도 제 나름대로 빡새게 하고 있어요. 체력이 좋아져도 제 몸에 달라붙어있던 웨이트 근육을 잃기가 싫어서...

근육도 유지되고 체지방도 빠지고 체력도 늘어나는 것 같은데 이건 너무 힘이 드네요;; (하지만 30분만 한다는 사실!! 30분간 지옥을 갔다오죠)

그래서 오늘은 아침에 웨이트하고 줄넘기 2단넘기 하면서 빡시게 30분정도 돌리고 맨몸순환운동도 하고 왔는데... 잘 모르겠어요

제몸은 제가 봐도 괜찮은데 운동 정체기에요 ㅠ

이런 저에게 한가지 조언 해주실분 있나요??