계획을 세세하게 다 짜놓진 않았지만 

인스턴트, 과자, 밀가루음식 등등 딱 끊고 집에서 건강하게 삼시세끼 다 챙겨먹고 

근처 공원에서 1.5km 정도 런닝하고 적응되면 점점 늘려가려구요 

줄넘기도 병행하구요

꼭 정상체중으로 돌려놓고 허벅지도 초등학교 이후로 얇아져보려구요ㅎ 

이정도면 계획 괜찮나요?