조언좀 부탁드립니다 

귀신이 무섭지만 그래도 보상이 두둑(??)하기에 와일드 시도를 했습니다.

한5분쯤 단전호흡을하자 

정말로 사막에서 모래가 밑으로 끌어당기는 그런거있잖습니까 그느낌처럼

침대밑으로 빨려가는 느낌이들길래 

갑자기 무서워져서 그냥 눈을 떳습니다 .

그리고 마음을 가다듬고 하려고 샤워를 하고 다시 와서 시도를했습니다

근데 5분이지나도 이게 되지는않고 자꾸 목쪽에 경련만 나고 막 자세가 불편해서

견딜수없고 몸을 뒤틀게되고 하다보니 계속 안되서 졸리고 하니 그냥 잤습니다

그리고 오늘아침에 

또 하려고하는데 

자꾸 조바심이나는겁니다 5분을 느긋하게 기다리며 단전호흡을해야하는데

아 어제 그느낌났을때 그냥 했어야돼는데 하는 생각이들면서 자꾸 왜안될까 왜 그느낌이안들지

하면서 조바심이 계속 납니다. 안정시키려고해도 마음이 안정이안되구요

그래서 포기하고 밥먹고 지금 글을씁니다.

조언좀해주세요.