완전히 밤낮이 뒤바껴서 생활을 한지 1주일이 넘어가요;;;
처음엔 몇일 있으면 적응이 되겠지 했는데, 낮엔 그렇게 피곤한데 밤이 되면 정신이 말짱해져요

낮잠을 자면 안된다는 얘기를 듣고, 낮잠도 안자고 그렇게 눈꺼플이 저절로 접히는걸 겨우겨우 참다가도 밤시간이 되서 침대에 누으면 다시 정신이 말짱해져요.

하룻밤을 꼬박 새도 밤이 되서 침대에만 누으면 잠이 안오는데

어떻게 해야될까요?

갑자기 혼자 지내게 되서 심리적불안 때문에 불면증이 온걸까요?

도와주세요