이번달 11일부터 헬스를 등록해서 런닝머신을 
40분~1시간정도 속도 6으로 3분 9로 3분을
반복하고있습니다.

제가 178에 73인 고1인데 요번해에 8키로가쪗네요

대충봐선 별로 안쩌보이는데 뱃살이랑허벅지살이
많이 있습니다.

가슴살도 조금 있고 또 팔씨름은 완전 못합니다

근육이 별로 없는건가 

식단은 아침은 먹고 점심은 급식만먹고 저녁은 대충
먹거나 안먹습니다 헬스는 월수금은 기본이고 

토요일은 저번주는갔고 이번주는 안갔습니다.

대충 2주정도 됬는데 효과도 별로 없네요.

조언좀요