제가 지금 키 155에 50키로 나가는 여징어 인데요....

한 8키로정도 빼고싶은데 제가 허벅지, 배, 팔뚝에 살이 많아요.

스피닝이 다리랑 배 살빼는거에 좋다는데 어때요 ? 해보신 오유분들 계신가요?

스피닝 유산소 운동으로 알고있는데 근력운동 따로 해야하나요?ㅠㅠ

원래 40키로 였는데 갑자기 살찐거라서 솔직히 다이어트 처음입니다......

어떻게 해야하는지 모르겠어요ㅠㅠ알려주세요!