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게시물ID : diet_38146짧은주소 복사하기
작성자 : barakat★
추천 : 0
조회수 : 1057회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2014/01/31 07:49:12

동네 헬쓰장에 배도 좀 나오고

나이도 좀 있는 아저씨..

이두근운동하는 건 거의 .. 본 적 없고

다리운동이랑 복부,허리운동 그리고 푸샵.. 그 정도가 전부.

운동시간도 충분히 쉬면서 20~30분 정도..

항상 마지막으로 dragon flag를

회전반경 0 ~ 80도 정도에서

정확하게 10개 정도하고는

쓰~윽.. 샤워하러 감.

하긴.. 이두근, 삼두근.. 이런 건.. 있으면 좋고 없어도 그만이지만..

정작 중요한 건 허리! 하체!..

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