혹시나 기분나쁘실지도 모르겟지만

조언해주시면 감사하겠습니다.

길게쓰다보니 계솓 이상해져서 요약정리할게요!




1. 181/71 신장 체중입니다. 운동경력은 없습니다

2. 왼손목뼈가 오른쪽보다 발달하지못해서 상당히 신경써서 해야 한다고 의사선생님께 들었습니다.
  왼손이 오른손보다 엄청 약합니다.

3. 하체가 많이 부실해서 기마자세? 스쿼드라고 하나요.
 그것을 먼저 시작하자 생각했습니다 

4. 전 다이어트 라기보단 살이 더찌지않기를 바라며 질문해봅니다.

5. 운동기구가 ..이름을 모르겠네요
  누워서 바벨?  봉에 걸어서 드는 것 그것과
  ㅅ 모양인데 누워서 발목과 무릎을 끼울수있는 그것
  바퀴없이 달리는 자전거!

  봉에 거는 추? 는 3kg 7.5kg 15kg 각 2짝씩있어요 (7.5 두개가 딱 버겁네요. )
  아령은 1kg 5kg 두짝씩..(5키로는 한손으로 무립니다) 

 운동기구쓰는법을 몰라 누워서는 그냥 들었다놨다
 윗몸일으키기만 합니다

6.  중점적으로 하고싶은 말은, 
   많은 글을 읽었고 하나하나 검색해보고있습니다.
  그런데.. 용어랑 근육명칭이랑 따로 정리해도
  뭐가 뭔지 헷갈리네요.

 줄넘기와 달리기를.할 여건이 되어서 같이 병행하려는데
초보자에게 어떤.운동이 맞을지 알려주시겠습니까?

명칭만 툭 던져 주셔도 찾아볼수 있습니다!