키 167에 47kg으로 이십년을살아오다가
갑자기 체질이바뀌면서 살이찌기시작..
지금은.. 칠십에 가까워지고있어요..
설지나고 몇년만에 백화점갔는데
몸이 이러니 입을 옷도없고 자신감도 바닥을 치더라구요
맘에 드는옷.. 눈치보며 구경하고..
독한맘먹고 살 빼려고요..
이렇게하면 살빠지는지.. 조언부탁드려요..
아침은 해독주스한잔 점심은 왠만하면 채식으로
저녁은 해독주스한잔
오전에 줄넘기 삼천개
걸어서 출근하기ㅡ직장까지 약 4정거장 걸으면 25분
퇴근후 다욧트줄넘기 30분 윗몸일으키기 50개
간식, 커피, 라면 등 일절 안먹구요..
살.. 빠질수있을까요..ㅜㅜ