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게시물ID : diet_4468짧은주소 복사하기
작성자 : 카타버스★
추천 : 0
조회수 : 593회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2012/11/04 02:04:24
한가요? 군것질 암것도 안하고 아침은 2/3
공기에 채소위주 점심은 학교급식 저녁은 6시에
닭가슴살 + 우유 물은 시간날때 틈틈이 먹고
허기지면 계란흰자 집에서 운동은 윗몸일으키기 하고
스트레칭 정도고 주말엔 축구1~2시간씩이요
이렇게만 지키면 한달에 5키로 감량되나요?
175/80 이요
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