그냥별건아니구 허리가아파서 한의원갔다가 인바디를했는데
체지방률이 높구 근육량이너무적어서 기초대사량도너무낮대요
1200도안되요 ㅜ키162에 58키로나오더라구요..최근에3킬로정도는갑자기확쪘어요
그래서 살빼기도하고싶지만 일단기초대사량을올리고싶어서
필라테스를 끊었어요.주3일 하루50분정도하고 지금3주째하고있어요
더열심히해야되지만 의욕도뭣도없구 그냥일단하는데..
식사조절같은거 딱히하는거없구 먹는시간대도 제각각
필라테스도 주3일이지만 월수금이아니라 저가고싶을때가요 
저번주는월화수 나가고목금토일방콕했어요..
 엉망이죠?ㅜ근데 워낙안움직이고해서 지금은 주3일이라도 운동간다
밖에나간다는거에 나름위안을받고있는데..

그럼본론!요딴식으로 운동하는것도 운동이될까요?
기초대사량이늘어날까요?체지방률이높아서 유산소운동을많이하라던데
필라테스는 근력운동스트레칭위주던데.이걸로는 체지방률줄이기에는
시간도 노력도넘 부족한걸까요? 모르겠어요ㅠ도무지모르겠어요ㅠ