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금연 3일차, 인터벌 훈련.
게시물ID :
diet_38521
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작성자 :
Golf_R32
추천 :
0
조회수 :
346회
댓글수 :
3개
등록시간 :
2014/02/06 08:36:59
워밍업:10km/h로 800미터
본세트: 14.7km/h로 400미터 - 6km/h로 400미터 => 6세트 반복
쿨다운:10km/h로 800미터
총 6.4km, 42분 정도 뛰었는데
담배 끊은지 3일차거든요. 겨우 3일째인데
지난 번 인터벌할때보다 훨씬 덜 힘드네요.
기분탓인가? ㅎㅎㅎ
아무래도 혈중 일산화탄소 농도가 조금씩 낮아지기 때문이 아닐까 싶네요.
운동 잘되니 담배 끊기 잘했다는 생각이 마구마구 듭니다`~ ㅎㅎ
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