오늘은 일케 운동했어요ㅜㅜ

식단은...점심에 순두부정식먹다가 배불러서

싸간 후 저녁에도 먹었어요

오늘 영화보느라...  팝콘 먹어서 후회중이에요ㅜ
내일 마트가서 채소 많이 사와야 겠어요!


걷기 속도는 4.7로 했어요

땀은 진짜 비맞은것 처럼 많이 나더라구요ㅜ 아직까지 다리는 안아파요

근력운동은

레그프레스 - 10회씩 3set 무게는 두칸

어깨운동(상하로 움직이는거, 좌우 움직이는거 다)- 10회씩 3set

했슴당

훌라우프는 좀 큰거로 했어요ㅎㅎ 

오늘은 좀 재밋었어요!!