푸쉬업 할때 한쪽 어깨에만 모라고 해야하나 어꺠 스트레칭 할때 약간 통증이 느껴지는데 그거 보다 조금더 아픈 통증이 계속되네요

양어깨가 아프면 어깨힘이 부족한가 보다라고 생각하는데 오른어깨만 아프고 그게 이틀정도 지속되네요

푸쉬업을 하면 삼두랑 가슴이 자극 되야하는데 그자극이 먼저 오기전에 오른쪽 어깨가 먼저 아파서 푸쉬업을 잘 못하겠어요.

제가 푸쉬업을 할때 가슴이 완전히 바닥에 닿게 하거든요 그거하고 이 통증하고 관련이 있을까요?

혹시 저랑 비슷한 상황이였던분이 있나 해서 글 써봐요 인터넷에 쳐도 딱히 답이 안나와서요

그냥 저의 어깨 근력부족인가요? 푸쉬업 자세도 비교할려고 찾아봤는데 되게 여러가지더군요 정석자세가 있으면 알려주시면 안 될까요?