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게시물ID : diet_38939짧은주소 복사하기
작성자 : 로보로보스키
추천 : 1
조회수 : 656회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/02/11 01:58:05
제가 헬스장을 그만두고 운동하려고하는데요.
헬스장에서 했던 근력 운동은 어찌어찌해서
맨손운동들도 대신 할 수 있을것 같다고 생각했어요.
그런데 근력후 유산소 운동으로 했던
스피닝을 대체할 운동이 떠오르지 않아요 ㅠㅠ
스피닝 매일 40분씩 꽉꽉 채워서 했거든요 ㅜ
집에 사이클은 없어요..
달리기나 파워워킹이 스피닝만큼 칼로리 소모가
될까요? ㅜ
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