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[질문]저처럼 이두삼두 생략하시는분?
게시물ID :
diet_38975
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작성자 :
CACO
★
추천 :
0
조회수 :
2027회
댓글수 :
9개
등록시간 :
2014/02/11 18:24:24
제 운동 루틴은
가슴운동 - 등운동 - 하체 & 어깨
이렇게 3분할로 하고 있는데요
가슴(벤치프레스류) 할때 이두삼두 개입되고
등운동도 마찬가지로(풀업, 친업)에 이두 삼두
하체 운동(데드맆 & 스쿼트)는 전신 운동이니 상관 無
어깨 운동에서도 이두 삼두 개입
어차피 모든 운동에 이두삼두가 개입되는데
따로 분할 나눠서 하루 투자 해야된다는 느낌을 못느껴서요
제가 잘못하고 있는건가요?
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