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[질문]저처럼 이두삼두 생략하시는분?
게시물ID : diet_38975짧은주소 복사하기
작성자 : CACO
추천 : 0
조회수 : 2027회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2014/02/11 18:24:24
제 운동 루틴은

가슴운동 - 등운동 - 하체 & 어깨

이렇게 3분할로 하고 있는데요

가슴(벤치프레스류) 할때 이두삼두 개입되고

등운동도 마찬가지로(풀업, 친업)에 이두 삼두

하체 운동(데드맆 & 스쿼트)는 전신 운동이니 상관 無

어깨 운동에서도 이두 삼두 개입

어차피 모든 운동에 이두삼두가 개입되는데

따로 분할 나눠서 하루 투자 해야된다는 느낌을 못느껴서요

제가 잘못하고 있는건가요?
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