대둔근과 햄스트링을 발달시키면서
종아리근육은 쓰지않는 운동법이나 자세등이 있나요??
제가 기마자세같은걸 하면 자꾸 종아리가 굵어져서요 ㅠㅠ
서있을때도 20분만 서있어도 다음달 종아리가 딴딴해져요
허벅지나 엉덩이는 당기는느낌도 없구요
되도록이면 엉덩이랑 허벅지에 힘을 주는대도
근육이 거의 없는지 힘이잘 안들어가요 ㅜ
저는정말 대둔근과 햄스트링을 엄청 강화시켜서 돼지처럼 보이고 싶거든요
대신 종아리는 엄청 얇고 싶어요
도움좀 주세요 ㅠㅠㅠ