안녕하세요.
며칠 전 디스크 수술 2번한 상황에서 근력 운동을 위해
헬스장을 다녀도 될지 조언을 구했던 사람입니다.
몇몇 분들이 헬스 경험이 없는 제가 혼자 운동하는 것은 위험하다며,
하게되면 PT를 하라고 권해주셨어요. 특히, 트레이너가 NSCA-CPT
CSCS 자격증을 소지한 분께 지도받는게 좋다고 조언을 해주셨어요.
그래서 집에서 가까운 몇 몇 헬스장을 알아보고 있는데요.
그런데 PT비용이 굉장히 비싸더라구요.(헬스가 이리 비싼줄 처음 알았음ㅜ.ㅜ)
지금 제가 알아본 곳이 트레이너분 모두 재활트레이닝 가능하고
관련 자격증도 소지하고 있더라구요. 그리고 이건 헬스장 홍보용이겠지만
트레이너 분 중 한분이 김태희씨를 1년간 맡았던 적도 있더라구요.
지금 이 짐에서 프로모션으로 10세션에 60만원에 해준다고 하네요.
(김태희 지도했던 분과 다른 트레이너분과는 세션당 6천원 정도 차이나네요)
제가 궁금한 것은 이 정도 가격이면 괜찮은가요? 아니면 관련 자격증
소지한 다른 짐 트레이너를 알아보는게 좋을까요?
그리고 보통 PT는 몇 세션 정도 한 후 혼자 운동하면 좋을까요?
참고로 남성이구요, 단기간에 근육을 키우기 보단 천천히 근력을 키우고
싶은게 주 목적이에요.
-------------------------- [질 문 요 약] ---------------------------------
질문1) 프로모션 행사 10세션 60만원 가격 적당한가요?
질문2) PT는 몇 세션 정도한 후 혼자 운동하면 효과가 좋을까요?
(현재 수영을 1년가량 하고 있어서 겸해서 매일 꾸준히 할 예정이에요.)
긴 글 읽어주셔서 감사하구요. 짧게나마 조언 부탁드릴께요.
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