운동 반년차 여징어입니다
최근 고민은 하체운동은 즐겁게 하고 있는데 상체근력이 많이 부족하다는 거에요
그 일례로...
덤벨컬을 하는데 아무리 해도 3kg는 무리고 2kg는 너무 가볍습니다
오른손잡이라 그런지 오른손은 그럭저럭 들어올리는데 왼손은 덜덜덜
한두번은 들어올려도 세번은 못들더라고요
트레이너 도움 받아서 횟수는 채우는데, 내 근력이 크는게 아니면 의미가 없는 것 같아서...
그렇다고 2.5kg짜리를 어디서 구할 수도 없고 고민입니다.
어떻게 하면 3kg를 들수 있도록 왼팔 근력을 키울 수 있을까요?
운동방법 좀 추천해주세요~~~
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