하는 운동중에 앞으로 한껏 넓이 뛰기같이 점프 (그러니까 위가 아니라 앞으로)를 반복하는 동작이 있는데요 (전 버피보다 이게 더 후덜후덜)

정확하진 않지만 그 동작을 시작한 후 무릎이랑 허벅지 사이가 아프네요.
그 전에는 그 쪽에 통증을 느낀 적은 없거든요.
제 생각에는 점프하다가 착지할 때 그 부분에 충격이 가해지는 것 같고, 그래서 통증이 생기는 것 같은데
혹은 점프를 도약하는 순간에도 충격이 가해지는 것 같기도 하고요

그런 통증이 발생할 요지가 있는 운동이 그렇게 흔하게 쓰일리는 없고,
제가 뭘 잘못하고 있는 것인지. 착지할때도 무릎을 lock하지 않고 살짝 구부리면서 합니다.

참고로 squat 할때는 무릎 통증이 없거든요.

참 운동시작하니까 몸에 대해서 궁금해 지는 것도 많고 그러네요.