네..별건 없고 근 2달간 운동+식단 조절 중입니다.
출발은 105
현재 94~5 왔다리 갔다리 하네요
아직 갈길이 먼데....10키로 빠졌다고 정체기가 온듯 싶어요
운동은...크로스핏하는중입니다.
운동시간이라고 해봐야 워밍업 15~20분, 와드 10~20분 인데
작살나게 빡신게 함정...
식단은....
그냥 막무가내로
초기엔
아침저녁에 계란2개+콜드포도(성분상 무가당이라ㅠㅠ)
점심은 일반식
주말엔 맛난거 한끼씩
중간중간 회식도 있고, 술약속도 있고, 했는데
그냥 먹었어요, 최대한 절제하면서...ㄷㄷ
요즘엔 하루 2끼먹고 한끼를 계란이나 닭가슴살로 때우는중...
예전에 다이어트할땐 얼굴부터 빠졌는데,
운동이 운동이다보니 배랑 허벅지부터 빠지네요
스퀏이 ㅎㄷㄷ함...
앞으로 15정도 더빼는게 목표!
다이어터들 다같이 힘내봅시다!!
그리고 조언도 부탁드립니다!!
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